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이 높아지는데에스트로겐이 난소으로만 여기를 누르세요 관련돼있을 것같지만, 간과 아주 밀접합니다. 간기능개선 해주셔야 에스트로겐 대사가 잘 이루어집니다.4번의 MSM말 중요하구요. 복용량등은 약사님이나 블로그정보 참고부탁드립니다. 오메가3는 일주일에 생여기를 누르세요 선 2~3번씩 꼭 챙겨드시는 경가 아니라면 꼭 보충해줘야합니다. 장기간 결핍될경우 연어갈망 폭식등으로 발현됩니다. 아무튼 무슨 브랜드를 고를지 고민고 가성비 따지다보면 처음엔 골치아프니까 약사님한테 상의하면서 구매하는게 좋구요. 참고로 마그네슘은 흡수율이 높은것 은것이 있는데 ‘산화마그네슘’이 흡수여기를 누르세요율은 낮지만 가격이 저렴합니다. 절대 효과가 없지 않아요. 안먹는것보다 백배나으니 싼거 안드셔도 됩니다.마지막으로8. 아이오딘(요오드)이건 선택사항인데요. 아이오딘 일일권장량은 150mcg인데, 많이복용면 갑상선에 이상생길 수 있다고 굉장히 낮은 수치로 잡혀있습니다.생리전에 가슴,겨드랑이 통증 있으신분들은 아이오딘 드보시면 한달만에 통증 사라지는거 느끼실거에요.150mcg은 갑상선에서만 쓰이는 양이고, 난소나 유방에도 아이오딘이 필요데 전혀 고려되지 않은 수치라고 합니다. 한국사람들은 김이나 미역 생선 많이먹기때문에 아이오딘부족하지 않다고 보충제 지말라고하는데, 분명 잘 안먹는 사람도 많고 폭토로 영양결핍된사람들이 있다는걸 간과하는 경우입니다. 본인 필요에

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따라 셔보세요.보통 멀티비타민미네랄에 아이오딘150mcg 기본으로 들어갑니다. 하지만 평소 비정상적인 식단 인분들한테는 좀 요하니, 낮은 용량보충제 추가 복용해보는것도 좋습니다.폭식할때 드는 감정이 어떤 느낌인지 정확히 분류하는게 좋을것같요. 단순히 죄책감이라기 보다, 현재의 상황에서 탈출할 수 없을것같다는 불안감을 죄책감으로 표현하는 경우가 많거든요. 강머리님도 만약 많이드시더라도 먹고나서 만족감,충만함이 느껴진다면, 기분전환한 셈치고 낼 부터 힘차게 시작할 수있을데, 만족감은 전혀없고 끝이없이 들어가니까. 그 부분에서 헤어나올 수 없거든요. 초고도에서 정상체중까지 뺐을정도면 칼로제한 어마어마 했겠네요. 영양분 초 결핍상태+정서적결핍이 동시에 일어나서 그래요. 위쪽댓글에서 말씀드렸듯이 영양제 정해드린거7가지 듬뿍드시고 저염식하지마시구요.평일엔 식단하고 운동을 하고 주말만 기다리는 것같아요.주말엔 이거먹어야 거먹어야지 하면서 치팅?이란 명목으로 막 과식 폭식을 해요어제는 과자 큰봉지 대용량에 아이스크림 패밀리 사이즈한통에 까지 먹으니 진짜 눕지도 앉지도 못ㅇ할정도로 위가 찢어질것같더라구요 ..그러고나면 죄책감이라기보단 또 평일에 조절할 각하니 짜증나고 체중이 확 오를까바 불안하고 ..이게 그러니깐 치킨 피자 일반음식들이 땡기는거 아니고 그냥 막 탄수랑 과 이스크

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림 당류만 이리 폭식을해요평일은 쪼이고 주말은 터지고 한두어달 된것같아요 ㅠㅠ 안그래도 초고도에서 40키로정도 거든요. 그러다보니 대사능력도 엉망이고 몸에 전해질 밸런스도 엉망이라고 하시더라구요..올겨울에 손발이 시체마냥 차고 즘도 추위를 막 느끼는건이 몸이 전보단 안좋아진게 느껴져요.그리고 영양제는 적어주신거에서 종합비타민과 비타민비만 먹있었는데 두루 챙길게요가봐도 맛있게 생긴것만 드시고, 평일은 비교적 버티시는거 보니, 그래도 그 정도면 80~90정도의 단인 것 같아요. 현재보다 더 심해지시면 그때는 맛 상관없이 상하지 않은 음식이면 뭐든 목구멍으로 넘기려고하고, 주말폭식 니라 주5일~7일 폭식까지 가거든요. 저 처럼요. 제가 훨씬 심각했는데도 지금 거의 나았으니까, 빨강머리님은 지금부터 관리시면 꼭 좋아지실거에요^^탈모치료제 어떤 부작용 말씀하시는지 모르겠지만, 있더라도 미미할거라생각됩니다. 탈모가 심각지면 그런거 따지지도 않구요. 정말 심하게 못생겨지고 빈티가 나는데, 평생쓰는게 뭐가 문제되겠어요. 아직 예쁘시고 외적로 티가 안나서 쓸지말지 고민하시는 걸겁니다. ‘평생’이라는 말에 사로잡힐거 없습니다. 하루 한번 바르는거 15초 걸리는건. 수는 평생 어떻게하냐고 하면 웃긴얘기잖아요?^^ 저는 미녹시딜1%짜리 하루 한번바르고, 처음에 얼굴이 붓는 느낌이 있었만 사람마다 다르다고 합니다. 혈액이 두피쪽으로 많이 가게 해주는 약이라서 저혈압이나 부종증상 있을수있다고 하네요. 저 제없이 사용